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Sonntag, 01.08.2021

Stressbewältigung/Coaching

 

Sie können nicht mehr abschalten, das Nervenkostüm wird dünner, was früher leicht von der Hand ging und Freude gemacht hat, wird heute schnell zu viel? Sie definieren sich überwiegend über Ihre Arbeit, soziale Kontakte werden immer weniger? Für Hobbies ist keine Kraft und Kreativität mehr übrig? Schlaflosigkeit und andere psychosomatischen Reaktionen werden mehr? Höchste Zeit, die Notbremse zu ziehen.

Steigen Sie aus dem elektrisch angetriebenen Hamsterrad aus. Erobern Sie die in Ihnen wohnende Lebenshoffnung, -kraft und -freude zurück.

Inhalte:

Sie bestimmen die im Einzelcoaching oder als Team die Themenschwerpunkte:

  • work-life-balance
  • Bedürfnisse und Gefühle entdecken und achten
  • Achtsamkeitstraining
  • Entspannungsübungen erlernen
  • Gewaltfreie Kommunikationinnere Antreiber erkennen und entmachten
  • Lernen Sie, ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen
  • Erkennen Sie Sekundärtraumatisierungen

    Zitate von Teilnehmern:

  • "Früher war ich außer mir, jetzt bin ich in mir selbst mehr "zu Hause". Sogar meine Mitarbeiter und meine Familie merken die Veränderung - ich raste deutlich weniger aus."
  • "Ich habe meine inneren Antreiber erkannt und in der Gruppe entmachtet. Wir haben uns gegenseitig unterstützt, gestärkt und Hoffnung gegeben. Wir haben viel gelacht."

 

Preise und Termine: nach Vereinbarung und Absprache

Einzelgespräche:

60 min: 60,- bis 80,- €
90 min: 90,- bis 150,- €

Inhouseschulungen möglich